Κυριακή, 2 Αυγούστου 2015

ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ...Ο ΚΑΛΟΓΕΡΟΣ ΠΟΥ ΑΝΑΤΡΕΠΕΙ ΠΟΛΛΑ:..


  • ΠΡΟΣΟΧΗ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΣΥΝΕΧΕΙΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΕΡΓΟ ΤΟΥ π. ΑΝΤΩΝΙΟΥ, ΑΝΑΤΡΕΞΤΕ ΣΤΗΝ ΕΝΟΤΗΤΑ "ΥΓΕΙΑ" ΣΤΗΝ ΜΠΑΡΑ ΚΑΤΩ ΑΠΌ ΤΟΝ ΤΊΤΛΟ.Ή κατ΄ευθείαν ΚΛΙΚ στο> http://monidadias-news.blogspot.gr/p/blog-page_3083.html Στείλτε μας δικές σας απορίες ή και εμπειρίες
  • Από το Βιβλίο του μοναχού π.Αντωνίου
  • ΣΗΜΕΡΑ: 2 δυνατά θέματα, α)το Πανίσχυρο Ιπποφαές και β) Το ουρικό οξύ...

  • Ιπποφαές, ένας δυναμίτης υγείας    ( το βρίσκετε και στη Λαϊκή) 

  • ΒΑΣΙΚΑ ...ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ-σούπερ!
  • ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΓΗΡΑΝΣΗΣ και αρτηριοσκλήρυνσης, καρκίνου 
  • Βοηθάει στην όραση
  • Επουλώνει τις πληγές, τονώνει τον οργανισμό...κ.λ.π.

  • ΕΝ ΕΙΔΗ ΠΡΟΛΟΓΟΥ!
  • Θέλω να υποσημειώσω μια λεπτομέρεια που προφανώς δεν έχει ξεφύγει κι από τη δική σας παρατηρητικότητα: Λόγω της άγριας εμπορικής δραστηριότητας, πολλά σαϊνια της φαρμακοβιομηχανίας κυκλοφορούν βοτανικά σκευάσματα με κύριο άξονα , "την ομορφιά, τις ρητίδες και το πετσί της γυναίκας που πρέπει να είναι πάντα λαμπερό!" Κολπάκι είναι που ποντάρει στις αδυναμίες του μεγαλύτερου αγοραστή της πιάτσας που είναι βεβαίως η γυνή! Απόλυτα φυσιολογική η τάση της γυναίκας να θέλει αιωνίως να παραμένει ωραία! Και πρέπει, διότι αυτή είναι η φύση της. Και να σας πω την αμμαρτία μου; Απεχθάνομαι τις γυναίκες εκείνες που γυροφέρνουν την Εκκλησία , εκείνες ντε με τον κότσο και το χλωμό πρόσωπο,αυτές του κατηχητικού όπως τις λέει ο λαός. Παραποιούν τη φύση τους και μεταβάλλονται σε κινούμενα φέρετρα... υποκρινόμενες ...τις ενάρετες.. Μα η αρετή δεν είναι χλωμάδα, γκότσος, και φέρετρο! Είναι φως, ομορφιά... Η δε γυναίκα, η πιο ζωντανή 'έκφραση της ομορφιάς επι γής. Η μάνα μας, η αδελφούλα μας οποία η χάρη τους ... Τέλος πάντων δεν θέλω να σας σκανδαλίσω πιότερο. Και σαφώς δεν είμαι ανατρεπτικός... Άλλοι πονηροί παραποιούν τη φύση... μεταξύ των οποίων και παπάδες-κωλο- καλόγεροι
  • ( σαν την αφεντιά μου)και οι παρασκευαστές βοτανικών προϊόντων που τα λανσάρουν σωτήρια για την ομορφιά της γυναίκας... και δώστου και πουλάνε παραμύθια ... ΄Ενα έχω να πω: ΟΛΑ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ, ευεργετούν πολύτροπα και στην ομορφιά της γυναίκας.. Αρκεί να συνηθίσετε να πίνετε τσαγάκια... με όποια βότανα θέλετε. 
  • Τελευταία μου συνήθεια που απολαμβάνω. Κάψα καλοκαιριού είναι ,
  • χρειάζομαι κι εγώ έναν δροσερό αναψυκτικό. ΄Εχω αποτάξει , εις το πυρ το εξώτερον, εδώ και 2 χρόνια τα εμφιαλωμένα βιομηχανικά αναψυκτικά. Είναι ..ύδωρ κοπανιστό κι ενίοτε επικίνδυνο. Ρίξτε μια ματιά στη σύνθεσή τους και θα καταλάβετε την κοροίδία. Σας τα έχω ξαναπεί αυτά.Οπότε για να δροσίζομαι  φτιάχνω ένα τσάϊ π.χ. με : Λουϊζα-ταραξακο-ευκάληπτο-τσουκνίδα-ιπποφαές...Τα βράζω λιγάκι... τα αφήνω 10 λεπτά στο σκεπαστό μπρίκι  και μετά στίβω ένα πορτοκάλι κι ένα λεμόνι κι όλο αυτό το ζουμί το βάζω στο ψυγείο ... Και μετά ελάτε να μου πείτε ...για αναψυκτικό! Είναι νέκταρ και προ παντός ρόφημα που ευεργετεί τη γενική υγεία του οργανισμού. Κι αν η γεύση δεν σας κολλάει, ρίξτε μια κουταλιά μέλι με λίγη κανέλα.. Και τότε γίνεται ΤΟΥΡΜΠΟ ΥΓΕΙΑΣ!... 

  • Κι επειδή σας ξέρω απ΄την καλή... μην αγκυλώνεστε με τη σύνθεση του δικού μου αναψυκτικού.. Βάλτε τα βότανα που έχετε στην κουζίνα σας: Ρίγανη,Τύλιο, χαμομήλι, μάραθο, μαϊντανό,κόκκινο πιπέρι, πάπρτικα,  φύλλα ελιάς -που μπορείτε να κόψετε από το δρόμο-, φύλλα δάφνης κ.λ.π. ...ό,τι έχετε πρόχειρο...Βράστε τα για λίγο και...βάλτε λίγο μέλι και κανέλα,και λεμόνι.. Μετά στο ψυγείο... και μετά σφυρίξτε με!

  • Σχεδόν πρόσφατα ανακάλυψα το βότανο αυτό, το ιπποφαές  που κυριολεκτικά κάνει θαύματα σε αναρίθμητα επίπεδα υγείας.  190 είναι τα ωφέλιμα συστατικά! Ούτε ένα ούτε δύο . Εγώ προτιμώ το τσαγάκι κι αποφεύγω π.χ. τις καψούλες, που κάνουν επίσης καλό, αλλά έχω το κόμπλεξ να αποφεύγω τα επεξεργασμένα βιομηχανικά , προτιμώντας το απόλυτο φυσικό βοτάνι! 

  • Συμπεριλαμβάνεται στην κατηγορία των «υπερτροφών» (super foods), μερικές από τις οποίες είναι: η σπιρουλίνα, η αλόη, η γύρη, το τζίνσενγκ, το κερί του ζαχαροκάλαμου, η χλωρέλα, το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου. Σύμφωνα με ρώσους και κινέζους επιστήμονες, το ιπποφαές περιέχει 190 πολύτιμες ουσίες, οι περισσότερες από τις οποίες έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Oι περισσότερες και δραστικότερες (106) έχουν εντοπιστεί στο έλαιο που περιέχουν οι καρποί του. Σύμφωνα με τους μελετητές, το σημαντικότερο επιστημονικό εύρημα για το ιπποφαές δεν είναι μόνο ότι περιέχει πολύτιμες ουσίες για την υγεία του ανθρώπου, αλλά και το ότι τόσο οι συγκεντρώσεις τους όσο και ο συνδυασμός τους έχουν συνταιριαστεί από τη φύση με τέτοιον τρόπο, ώστε να προσφέρουν την καλύτερη δυνατή κάλυψη στον ανθρώπινο οργανισμό.
    Γεμάτο αντιοξειδωτικά 
    Το ιπποφαές περιέχει ένα μοναδικό συνδυασμό αντιοξειδωτικών συστατικών που δρουν προληπτικά κατά της γήρανσης, των καρδιαγγειακών νοσημάτων και του καρκίνου. Ειδικότερα, μεταξύ άλλων περιέχει:
    Βιταμίνη C: Συνεισφέρει στην απορρόφηση του σιδήρου, βοηθά στο σχηματισμό κολλαγόνου στο δέρμα, στην επούλωση των πληγών, στην επανόρθωση των ιστών και ενισχύει την άμυνα του οργανισμού.
    Βιταμίνη ΕΕπιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων, βοηθά στην οξυγόνωση των ιστών και ενισχύει το γεννητικό σύστημα. Επιταχύνει την επούλωση των πληγών και προστατεύει από την αρτηριοσκλήρυνση.
    Βιταμίνη Α: Διατηρεί την υγεία των ματιών και του δέρματος.
    Όλα τα μεταλλικά στοιχεία: Ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο, χαλκό, κάλιο, σελήνιο και ψευδάργυρο. Είναι απαραίτητα για την πνευματική και σωματική υγεία. Όπως και οι βιταμίνες, δρουν ως καταλύτες σε πολλές βιολογικές αντιδράσεις και οι λειτουργίες τους είναι αλληλένδετες. Το σελήνιο και ο χαλκός έχουν πολύ ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.
    Καροτενοειδή: Αποτρέπουν σε μεγάλο βαθμό την οξείδωση των κυττάρων και την καταστροφή τους. Το ιπποφαές περιέχει β-καροτένιο, που είναι πρόδρομος της βιταμίνης Α, καθώς και λυκοπένιο (αντικαρκινική δράση), α-καροτίνη, ζεαξανθίνη (πρόληψη κατά της γεροντικής ωχράς κηλίδας) και λουτεΐνη. Πολλές φορές το ιπποφαές, ανάλογα με την περιοχή στην οποία καλλιεργείται, περιέχει καροτενοειδή σε μεγαλύτερες ποσότητες από κάθε άλλο φυτό.
    Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα: Συγκεκριμένα: ω-3 (λινολενικό οξύ), ω-6 (λινελαϊκό οξύ), ω-7 (παλμιτελαϊκό οξύ), ω-9 (ελαϊκό οξύ). Το ιπποφαές θεωρείται από ρώσους και κινέζους επιστήμονες η πλουσιότερη πηγή φυτικών λιπαρών οξέων, που είναι απαραίτητα στον οργανισμό για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου, του νευρικού, του ανοσοποιητικού και του αναπαραγωγικού συστήματος, ενώ προστατεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις, περιορίζουν τα επίπεδα της κακής χοληστερίνης στο αίμα και έχουν και ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση. Το ω-7 λιπαρό οξύ είναι κυρίως ζωικής προέλευσης. Έχει εντοπιστεί μόνο στο έλαιο του φυτού μακαντέμια, αλλά σε συγκεντρώσεις 2 φορές χαμηλότερες από αυτές που έχουν βρεθεί στο ιπποφαές. Το ω-7 έχει αντιική, αντιβακτηριδιακή, επουλωτική και αντιγηραντική δράση.
    Είναι και πηγή... 
    ...βιταμινών του συμπλέγματος Β: Βοηθούν στην καλή λειτουργία
    του νευρικού και μυϊκού συστήματος, αλλά και της καρδιάς. Συμμετέχουν στη σύνθεση των ενζύμων και στο μεταβολισμό των λιπών, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Βοηθούν στην ανάπτυξη και στην αναπαραγωγή, φροντίζουν για την υγεία των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος.
    ...βιταμίνης D: Βοηθά στο μεταβολισμό του ασβεστίου, του φωσφόρου και του μαγνησίου στον οργανισμό και την ενσωμάτωσή τους στα οστά, συμβάλλοντας στην υγεία τους.
    ...βιταμίνης Κ: Παίζει καθοριστικό ρόλο στην πηκτικότητα του αίματος
    και βοηθά στο σχηματισμό των οστών και στην ανασύστασή τους.
    ...β-σιτοστερόλης: Ανήκει σε μια ομάδα στερολών που υπάρχουν μόνο στα φυτά. Έχει αποδειχθεί ότι μόνη της ή σε συνδυασμό με άλλες φυτικές στερόλες μειώνει τα επίπεδα κακής χοληστερίνης στο αίμα. Επίσης, δρα προστατευτικά από την υπερπλασία του προστάτη, ενώ υπάρχουν ενδείξεις ότι προστατεύει από τον καρκίνο.
    ...φλαβονοειδών: Πρόκειται για ουσίες που συναντάμε μόνο στα φυτά και έχουν παρόμοιες αντιοξειδωτικές ιδιότητες με αυτές των βιταμινών C, Ε και Α.
    Τι προσφέρει στον οργανισμό 
    1. Τόνωση, ευεξία και ενέργεια, γρήγορη ανάρρωση και επούλωση των πληγών.
    2. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού, προστασία από τον καρκίνο.
    3. Προστασία και ενίσχυση του νευρικού συστήματος, μείωση του άγχους.
    4. Ρύθμιση του μεταβολισμού.
    5. Αντιμετώπιση της υπερπλασίας του προστάτη, παθήσεων στο συκώτι, καθώς και γαστρεντερικών προβλημάτων, όπως η ελκώδης κολίτιδα, η οισοφαγίτιδα, η νόσος του Crohn.
    6. Προστασία από καρδιαγγειακά προβλήματα, μείωση της κακής χοληστερίνης και του σακχάρου στο αίμα, προστασία των αγγείων, ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος.
    7. Ανακούφιση από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, τους πόνους της περιόδου και προστασία του αναπαραγωγικού συστήματος. 8. Επανόρθωση ιστών και κυττάρων μετά από μεγάλη έκθεση σε ακτινοβολία.
    9. Προληπτική δράση εναντίον οφθαλμικών παθήσεων, όπως ο καταρράκτης και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
    1O. Αποτοξίνωση του οργανισμού, οξυγόνωση και ανανέωση των κυττάρων, αντιμετώπιση πρόωρης γήρανσης.
    11. Αντιμετώπιση δερματικών προβλημάτων, όπως ακμή, δυσχρωμίες, έκζεμα, έγκαυμα, ψωρίαση, έκζεμα.
    Τι θα βρείτε στην αγορά 
    ● Αποξηραμένο φυτό σε καταστήματα που πουλάνε βότανα, για να φτιάξετε αφέψημα ή έγχυμα.
    ● Το έλαιο του φυτού, που προκύπτει από την έκθλιψη των καρπών του. Περιέχει τα θρεπτικά συστατικά στην πιο ισχυρή τους μορφή. Χρησιμοποιείται κυρίως για την αντιμετώπιση δερματικών προβλημάτων (εξωτερική επάλειψη) και για την τόνωση του κυκλοφορικού (πίνοντάς το διαλυμένο σε νερό ή χυμό).
    ● Συμπυκνωμένο χυμό, που προκύπτει από την πολτοποίηση των καρπών και των φύλλων του φυτού και έχει πιο ήπια δράση από το έλαιο. Είναι κατάλληλο για την τόνωση και ενδυνάμωση του οργανισμού.
    ● Κάψουλες: Πρόκειται για το ξηρό εκχύλισμα των φύλλων και των καρπών του φυτού. Είναι πιο εύκολο στη χρήση και έχει ικανοποιητικά αποτελέσματα. Επίσης, κυκλοφορούν κάψουλες που περιέχουν έλαιο ιπποφαούς.
    Αναζητήστε τα σε καταστήματα ειδών υγιεινής διατροφής, μεγάλα φαρμακεία ή φαρμακεία που πουλούν φυτικά φαρμακευτικά και καλλυντικά σκευάσματα.
    Η σωστή δοσολογία 
    Αν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα έναν ειδικό, ώστε να σας υποδείξει την κατάλληλη δοσολογία για την περίπτωσή σας. Διαφορετικά, αν απλώς θέλετε να τονώσετε τον οργανισμό σας, μπορείτε να πίνετε αφέψημα ή έγχυμα 2-3 φορές την ημέρα ή να παίρνετε 1 κάψουλα την ημέρα. Εναλλακτικά, μπορείτε να πίνετε 2 κουταλάκια σιρόπι διαλυμένα σε ένα ποτήρι χυμό ή νερό 3 φορές την ημέρα. Το έλαιο χρησιμοποιήστε το μόνο αφού συμβουλευτείτε ειδικό. Επίσης, φροντίζετε κατά καιρούς να χρησιμοποιείτε το ιπποφαές, όπως και όλα τα φαρμακευτικά βότανα, σε όλες τις μορφές που κυκλοφορούν στην αγορά, ώστε ο οργανισμός σας να επωφελείται στο μέγιστο από τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν.

    Φτιάξτε 
    Αφέψημα: Βάζετε σε 1 μπρίκι 1 κούπα νερό και προσθέτετε 4-5 καρπούς ιπποφαoύς. Βράζετε το αφέψημα για 3-5 λεπτά, το αφήνετε να κρυώσει και το πίνετε.
    Έγχυμα: Βράζετε σε ένα μπρίκι 1 κούπα νερό, κατεβάζετε το μπρίκι από τη φωτιά και προσθέτετε 4-5 φυλλαράκια αποξηραμένα φύλλα. Τα αφήνετε 5-7 λεπτά, σουρώνετε και πίνετε.

    ΠΗΓΗ: ΜΙΧΑΛΗ ΚΥΡΙΑΚΙΔΗ, πτυχιούχο Ιατρικής, φυσικοπαθητικό, σύμβουλο διατροφής. 



  • Δείτε ποιες τροφές ρίχνουν το ουρικό οξύ!
  • Ανδρική αρρώστια θεωρείται η ουρική αρθρίτιδα ή αλλιώς και ποδάγρα η οποία δείχνει σαφής προτίμηση στο ισχυρό φύλο. Υπολογίζεται ότι χτυπά τους άνδρες σε αναλογία 5:1, ενώ τα θύματα της πολλαπλασιάζονται όταν οι άνδρες διανύουν την πέμπτη δεκαετία της ζωής τους.
    Στη χώρα μας το 4,7% αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα που σχετίζονται με τη νόσο με συνέπεια να υποβαθμίζεται σημαντικά η ποιότητα ζωής τους.
    Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί όλα όσα θέλετε να ξέρετε για την νόσο καθώς επίσης και ποια τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγονται.
    Του Παναγιώτη Γρ. Αποστολακόπουλου Βιοπαθολόγου- Μικροβιολόγου
    Η υπερουριχαιμία είναι η αύξηση της συγκεντρώσεως του ουρικού οξέος στο πλάσμα και στον ορό. Το ουρικό οξύ είναι το τελικό προϊόν του μεταβολισμού των πουρινο-νουκλεοτιδίων. Η πιο εμφανής εκδήλωση της αύξησης αυτής είναι η ποδάγρα κατά την οποία σχηματίζονται κρύσταλλοι οι οποίοι αποτίθενται στους χόνδρους, στους αρθρικούς υμένες και το αρθρικό υγρό.
    Η ποδάγρα είναι αρκετά επώδυνη και συνδέεται από κινητικά προβλήματα. Ένα άλλο σύμπτωμα της υπερουχιμαιμίας είναι η νεφρολιθίαση. Η υπερουριχαιμία συναντάται συνήθως στους παχύσαρκους και στις υψηλότερες οικονομο-κοινωνικές ομάδες.
    Αυτή δημιουργείται ή από αυξημένη πρόσληψη τροφών, υψηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες, ή από ελαττωμένη απέκκριση των πουρινών αυτών από τον οργανισμό.
    Από τα προηγούμενα είναι προφανές ότι για ακόμη μία φορά η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην δημιουργία μιας νόσου.
    Σημαντικό είναι λοιπόν να ελέγχουμε και να προσαρμόζουμε την διατροφή μας στις ανάγκες του οργανισμού, σκεπτόμενοι πάντα ότι η υπερκατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να αποδεχτεί βλαβερή για τον οργανισμό μας.
    Θα δώσουμε μερικές οδηγίες για την αποφυγή της υπερουριχαιμίας οι οποίες φυσικά πρέπει να συνδυαστούν και με τυχόν άλλες διατροφικές οδηγίες για άλλα  νοσήματα όπως η υπερλιπιδαιμία και ο διαβήτης.
    Τροφές που απαγορεύονται σε άτομα με υψηλό ουρικό οξύ:
    Εντόσθια ( συκώτι, νεφρά), σάλτσες και ζωμός κρέατος, σαρδέλες, μύδια , αυγοτάραχο, αντζούγιες, Κυνήγι, αμύγδαλα, ζύμη.
    Τροφές που επιτρέπονται με μέτρο σε άτομα με υψηλό ουρικό οξύ:
    Κρέας, γαλοπούλα, ψάρια, κοτόπουλο, φασόλια, ντομάτα, σπανάκι, αρακάς μανιτάρια
    Τροφές που επιτρέπονται σε άτομα με υψηλό ουρικό οξύ:
    Γάλα, γιαούρτι, λάδι, τσάι ,τυρί, ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι, καλαμπόκι, μέλι, ξηροί καρποί, χόρτα, φρούτα .
    Για την πρόληψη μελλοντικών προσβολών οξείας ουρικής αρθρίτιδας θα πρέπει :
    • Αποφυγή τροφών με μεγάλη περιεκτικότητα σε πουρίνες, όπως π.χ. εντόσθια, ζωμός κρέατος, μύδια, στρείδια, αυγοτάραχο, σαρδέλες, ρέγγα κ.ά.
    • Απώλεια βάρους.
    • Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.
    • Λήψη επαρκούς ποσότητας υγρών σε καθημερινή βάση.
    • Αποφυγή επαναλαμβανόμενων μικροτραυματισμών κατά τη διάρκεια ασκήσεων ή επαγγελματικών δραστηριοτήτων.

  • Δεν υπάρχουν σχόλια:

    Δημοσίευση σχολίου